MISLITE NA SEBE: 10 stvari koje nam slabe imunitet, izbegavajte ih u širokom luku

Otkrijte koji su to neprijatelji vašeg imuniteta... Istina, ne možemo od svih njih pobeći, ali ukoliko promenimo stil života, možemo osetiti značajno poboljšanje!

Foto: www.kemin.com Foto: www.kemin.com

Otkrijte koji su to neprijatelji vašeg imuniteta...

Istina, ne možemo od svih njih pobeći, ali ukoliko promenimo stil života, možemo osetiti značajno poboljšanje!

Šećer i sve što ga sadrži: slatkiši, sokovi, poslastičarski proizvodi, sladoled itd.

Prerađeni ugljeni hidrati: kolači, čips, grickalice, pahuljice za doručak, beli hleb, testenine.

  

Hemijski izmenjene i veštačke masti: Margarin, zamene za puter, ulja za kuvanje i ulja povrća, prerađena hrana pripremljena sa ovim mastima.

Nedostatak visoko kvalitetnih proteina u ishrani – proteina iz mesa i ribe, jaja, mlečnih proizvoda, semena i koštunjavih plodova.

Izloženost hemikalijama: hemikalije za čišćenje i pranje, proizvodi za ličnu higijenu, boje, nezapaljivi materijali, petrohemikalije, pesticidi…

Izloženost radijaciji: elektronski ekrani (TV, kompjuteri, play station…), mobilni telefoni, električne linije visokog napona, nuklearne stanice i nuklearni otpad.

Lekovi: Antibiotici, steroidi, antidepresivi, lekovi protiv bolova, kancera, virusa…

Nedovoljno svežeg vazduha i fizičke aktivnosti.

Nedovoljno izlaganja suncu.

Nedovoljna izloženost čestim mikrobima u okruženju. Život u previše sterilnoj sredini je usko povezan sa slabim imunitetom. Imunom sistemu je potrebno da ga konstantno stimulišu mikrobi iz okruženja.

(Family.rs)