Čovek koji je doživio 114 godina OTKRIVA: Ovih 5 NAMIRNICA predstavljaju TAJNU dugovečnosti!

Bernardo LaPallo trudio se da mu osim tela do zadnjeg dana i mozak ostane u formi. Izdvaja 5 vrste hrane za koje veruje da sadrže tajnu dugovečnosti!

Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da je prosečan životni vek 72 godine. Nekima se to čini malo, s obzirom da većina ljudi želi živeti duže.

Ukoliko se želite doživeti više od tih kritičnih sedamdest, savetujemo vam da na vrieme uvidite šta pozitivno, a šta negativno utiče na vaše zdravlje.

 

A možda vam u tome pomogne tajna dugovečnosti čoveka koji je živeo 114 godina:

Bernando LaPallo rođen je 1901. godine, a umro je 2015. godine. On je smatrao da je razlog njegove dugovečnosti upravo u zdravoj ishrani.

“Ljudi me pitaju: što radiš da bi ostao mlad? Kažem im: Znate za onu izreku – ono si što jedeš?!” otkriva Bernardo.

Njegov svakodnevni jelovnik se sastojao od svežeg, organski proizvedenog povrća i voća. Ali, postoji 5 vrsta hrane za koju je on verovao da sadrže tajnu dugovečnosti.

1. Med - Lek za sve bolesti

Pčele su nam napravile liek koji uspešno opstaje preko 5000 godina. Med je poznati antiseptik i antioksidant i lek koji se koristi u antibakterijske svrhe.

Med se ima svoje mesto i u kozmetici.

2. Maslinovo ulje

Eksperti tvrde da je ekstra devičansko maslinovo ulje dobro za nas. Sadrži zdrave masti koje hrane naš mozak i pomažu u očuvanju zdravog srca.

Dokazano je da maslinovo ulje sprečava dijabetes tipa 2, ali i rak.

 

3. Cimet

Cimet nije samo ukusan začin za kolače. Poznat je i po svojim brojnim lekovitim svojstvima. On je saučesnik u borbi protiv raka, bolesti srca, te bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Dokazano je da je cimet toliko jak da može pomoći i u borbi protiv HIV virusa.

4. Čokolada

Upotreba čokolade može doprineti boljem radu srca. Čokolada smanjuje holesterol, a većina je voli jer nam pomaže da se oslobodimo stresa.

Ipak, zlatno pravilo u životu je da ni u čemu ne treba preterivati, pa ni u konzumiranju čokolade.

5. Beli luk - Prirodni antibiotik

Beli luk je poznat kao odličan borac protiv demencije, Alchajmerove bolesti, srčanih udara, pomaže u detoksikaciji tela, ali i u sprečavanju raznih vrsta bolesti.

Svetski priznati doktori smatraju da je beli luk prirodni antibiotik i savetuju da se svakodnevno koristi u ishrani.

Još nekoliko korisnih saveta Bernanda LaPalloa

Bernando LaPallo je otkio da nikad u životiu nije bio bolestan. Da bi ostao zdrav, držao se prvenstveno saveta svoga oca:

Rekao mi je da ne jedem crveno meso.

Nikad nisam konzumirao brzu hranu, pomfrit i takve stvari.

Bernard je imao običaj da pešači svaki dan, igra “damu” i voleo je da slaže puzzle. To mu je pomoglo da mozak održi u kondiciji do poslednjeg dana.

“Pamtim stvari koje mi je otac ispričao još kada sam imao osam godina,” ponosno je otkrio Bernard.