Ukoliko dopustimo da nama vladaju stalna uznemirenost i preterana osetljivost, sklonost prebacivanju i krivici, slomljeno srce i slična iskustva, doćićemo u situaciju da tonemo sve dublje u vrtlog nesreće i nezadovoljstva. Pomozite sebi da pronađete pravu sreću i duševni mir. Osvestite negativne obrasce ponašanja i osećanja jer je to jedini način da se stvarno promenite. Budite iskreni prema sebi i učinite potrebne korake ka samorazvoju u zadovoljnu osobu.
Autor: Ana-Marija Milaković
6 emocionalnih obrazaca koji narušavaju mir i sreću
- Neopraštanje
Kada neko izneveri naše poverenje ili nam učini nešto loše, često ne možemo da oprostimo toj osobi i pri tome se loše osećamo. Umesto da na taj način kaznimo osobu koja nas je povredila, kažnjavamo i sami sebe s lošim mislim i osećanjima jer smo mi ti koji ih doživljavamo.
Takođe, na taj način drugoj osobi ne dajemo mogućnost da se pokaje i izvini za bol koji nam je nanela. U nekim situaciijama drugoj osobi oprostimo smatrajući da nas je povredila zbog vlastite slabosti i neznanja ili svojih loših osobina. Na taj način konflikt ne doživljavamo lično, već kao posledicu nekakvog konflikta unutar druge osobe. Važno je biti objektivni posmatrač i vežbati da se emocionalno ne uplićemo u svaku lošu situaciju.
- Frustriranost malim stvarima
Ukoliko nas male stvari lako isfrustiraju, to često ukazuje na to da iznutra patimo i da potiskujemo neku ljutnju ili nezadovoljstvo iz prošlosti koju ne možemo pustiti ili osvestiti. Ako nama vlada neka potisnuta loša emocija ili iskustvo s kojim se ne možemo suočiti, doćiće na naplatu u vidu stalne frustriranosti koja je izazvana malim stvarima.
To je jasan znak da treba da se oslobodimo tereta prošlosti i prihvatimo sve što je bilo kao deo rasta i razvoja, neminovnosti života. Ako razmišljamo pozitivno, shvatićemo da je sve što nam se dogodilo prilika iz koje učimo o sebi i drugima i tako postajemo bolje i pametnije osobe.
- Bezrazložna briga
Današnje društvo nas uči da se stalno brinemo – oko posla, zdravlja, budućnosti, sigurnosti, odnosa, jednom rečju svega. Od malih nogu u nas je usađen strah i ideja o konstantnoj brizi za život. Ali činjenica je da, koliko god mi brinuli o nečemu, loše stvari kojih se plašimo se događaju u vrlo malom broju slučajeva i nikada nisu tako crne i zastrašujuće kako nam se čine. Tako da brigom samo narušavamo naš unutrašnji mir i fizičko, pa i psihičko zdravlje.
Briga dovodi do težih ili lakših oboljenja tela, slabi našu volju i entuzijazam i nikada nije pomogla oko rešavanja bilo kakvog problema. Zato, prestanite da brinete i živite svoj život iz stanja ravnoteže i racionalnosti! Svaki problem je mnogo veći i teži u našoj glavi nego u realnosti!
- Kritikovanje drugih osoba
Svi mi svakodnevno donosimo razne zaključke u vezi sa svetom i ljudima oko sebe, što je potpuno normalno. Ali kada počnemo s negativnim kritikama drugih ljudi koji se ne uklapaju u naše okvire, pokazujemo nedostatak razumevanja i sposobnosti sagledavanja šire slike situacije u kojoj se neko nalazi.
Skloni smo suditi na osnovu vlastitog iskustva i ideja, s pogrešnim stavom da svako treba da se ponaša i oseća kao mi, što je nemoguće. Različitosti su dobre, a svako sam bira kako ide kroz život, u skladu sa sopstvenim iskustvom i željama koje ga pokreću. Najbolje što možemo da uradimo kada primetimo ovu osobinu kod sebe je da probamo objektivno da sagledamo osobu i situaciju u kojoj se ona nalazi i da joj pomognemo dobrim savetom ili da je jednostavno prihvatimo.
- Zavist
Svi ljudi dobro znaju šta je to ljubomora, ali ne znaju svi da je ona zapravo krajnji rezultat nepoštovanja prema sebi i neosviešćenosti vlastitih vrednosti i svega što stvarno imamo u životu. Kada smo na nekoga ljubomorni, fokusiramo se na ono što bismo mi stvarno želeli, ali sa zavišću gubimo vreme i snagu da to stvarno i dobijemo za sebe. Umesto da priželjkujemo tuđi auto, kuću, posao, partnera, trebalo bi da se koncentrišemo na sve ono što trenutno imamo u životu, da budemo zahvalni za to i da krenemo u osvajanje onoga čemu težimo bez te nepotrebne ljubomore.
Funkcija ljubomore je da nam ukaže na to da nam nešto nedostaje, a ponekada je to samo vlastiti unutrašnji mir i zadovoljstvo duše. Prava sreće se ionako ne nalazi u stvarima, već u nama samima i u stanju duha. Iz stanja zadovoljstva ćemo puno bolje i lakše shvatiti koje su prave vrednosti kojima težimo i koje blago već sada imamo u životu!
- Gajenje krivice
Svi grešimo i učimo na svojim greške. Kada se ne možemo osloboditi tereta prošlih grešaka, gajimo potpuno nepotrebnu krivicu umesto da sebi dozvolimo dalji napredak sa novim saznanjima i energijom u životu. Krivica nas doslovno proganja sve dok ne promenimo svoje delovanje i obrasce koji su doveli do toga da učinimo grešku. Ukoliko se promenimo i dajemo sve od sebe, a i dalje osećamo krivicu, možda jednostavno previše zahtevamo od sebe i uzaludno se trudimo da ugodimo celom svetu, što je nemoguće.
Važno je dati svoj maksimum i pritom imati najbolje namere za sebe i druge, a posedica nekada ne zavise od nas samih, već od skupa različitih faktora. Imajući to na umu, delajmo iz ljubavi i brige prema sebi i drugima i sigurno nećemo imati nijedan razlog za osećaj krivice!
(Izvor: alternativa.hr)
