Refleksologija je stara tehnika koja se koristi kako bi se povećao dotok krvi u određene delove tela kako bi se oslobodili pritiska i bola. Određene tačke koje se nalaze na stopalima i šakama direktno su povezane sa želzdama i organima. Iskustva se razlikuju od osobe do osobe. 

Neko ima osećaj hladnoće ili vreline, neko oseća potrebu da duboko diše, nekome se znoje šake i stopala. Moguće je i da ćete se osećati umorno, osetićete da su vam mišići opušteni i da ste oslobođeni od sresa i napetosti. 

Neki ljudi odlaze kod specijalizovanih terapeuta da bi im stimulisali ove tačke, ali to možete uraditi i sami kod kuće. 

Nemojte da vas uplaši mapa stopala koju vidite iznad teksta jer je zaista lako da je koritite. Ne postoji pravilan i pogrešan način. Jednostavno radite ono što vam se čini prirodno i normalno. Evo nekih čestih zdravstvenih problema koje možete  ublažiti refleksologijom:

1. Problemi sa spavanjem.

Problemi sa spavanjem mogu biti uzrokovani problemima sa hipofizom. Pritisnite tačku na sredini donje strane nožnog palca.

2. Glavobolje.

Većina glavobolja je uzrokovano napetošću vrata. Izmasirajte nožne palčeve kako biste se rešili napetosti u vratu. Možete i da izmasirate vrhove ostalih nožnih prstiju.

3. Problemi sa varenjem.

U varenje je uključeno mnoštvo organa, a sve njih možete stimulisati tako što ćete masirati tabane.

4. Bol u leđima.

Bol u leđima je povezan i sa gornjim i sa donjim delom tela. Ovu grupu mišića možete stimulisati tako što ćete masirati donji deo tabana.