Oni trudnicama preporučuju da ne smanjuju fizičku aktivnost kada im se poveća težina, prenosi agencija Fena.
Prema mišljenju stručnjaka, one bi trebale umereno da vežbaju oko 150 minuta sedmično, a vežbe bi trebalo da budu takvog inzenziteta da izazovu lagano znojenje i brže disanje.
Takođe, oni preporučuju pola sata bržeg hodanja na dan ili vožnju biciklom, jer se vežbanjem na otvorenom ostvaruju istovremeno dva cilja - sunčevi zraci na koži povećavaju nivo vitamina D koji pada tokom trudnoće, dok kretanje unapredjuje cirkulaciju i opšte fizičko stanje.
Lekari upozoravaju da je bolje vežbati nekoliko dana sedmično nego 150 minuta odjednom.

(Izvor: B92.net)