10 SAVETA NOVAKA ĐOKOVIĆA ZA BORBU PROTIV KORONA VIRUSA: Najbolji tenisre sveta daje zdravstvene smernice

Novak Đoković je rešio da na osnovu sopstvenog iskustva sa zdravim načinom ishrane i istim takvim vođenjem života, da deset smernica koje mogu da posluže da se ojača organizam u borbi sa ovom, ali i, generalno, drugim bolestima. 

Foto: Printscreen Foto: Printscreen

Novak Đoković je, usled pandemije Covid-19 tipa korona virusa, rešio da na osnovu sopstvenog iskustva sa zdravim načinom ishrane i istim takvim vođenjem života, da deset smernica koje mogu da posluže da se ojača organizam u borbi sa ovom, ali i, generalno, drugim bolestima.

On je u izjavi za Telegraf dao savete kako se treba ponašati i šta treba raditi kako bi ojačali imunitet i organizam i smanjili rizik od dobijanja korona virusa.

Evo kako oni glase:

  

1) "Uvećajte unos Vitamina C i Cinka. Preporučeno je između 5 do 7 grama dnevno Vitamina C, a može i do 10. Ukoliko nađete tečni Cink, bolje je nego u drugoj formi. U slučaju da ne nađete tečni Cink, i u pilulama je dobro uzimati 3 do 4 puta veću dozu nego uobičajeno preporučene doze.

2) Svakodnevno ujutru na prazan stomak piti toplu vodu sa limunom i malo morske soli (opciono dodati i đumbir i sveže listove nane). Toplu vodu sa limunom piti još nekoliko puta u toku dana. Preporučljivo je na prazniji stomak.

3) Piti što više zelenih sokova i šejkova sa zelenim lisnatim povrćem (peršun, spanać, kelj...). Zeleno lisnato povrće stvara alkalnu bazu u telu što uništava patogene i viruse koji opstaju u kiseloj sredini.

4) Kiselu sredinu izaziva nezdrava brza hrana, stres, briga, ljutnja, napici sa puno rafinisanog šećera, mlečni proizvodi, itd.

5) Preporučljivo je konzumirati mali deo čena belog luka u kašičicu meda sa cimetom. Takođe, ulje od divljeg origana, đumbir, kajen paprika (vrsta ljute papričice).

6) Koloidna srebrna voda je izuzetno delotvorna za imunitet i borbu protiv otrova koje imamo u telu.

7) Razne vrste čajeva i svežeg bilja su uvek dobrodošli. Pogotovo Rtanjski čaj i Čaj od hibiskusa.

  

8) Provoditi određeno vreme na svežem vazduhu u prirodnom ambijentu (parkovi,šume, jezera, reke, more, plaža, planina, brda...) koji nas isceljuje i puni orgonskom, životnom energijom koja je presudna za život u izobilju zdravlja i dobrobiti duše, uma i tela.

9) Raditi vežbe svesnog disanja jer na taj način uspostavljate emotivni i mentalni sklad i mir koji vam dozvoljava da se lakše nosite sa brigama, strahovima i neizvesnostima. Takođe vam uravnotežuje metaboličke procese ključne za optimalno zdravlje.

10) Što više se smejati, uživati u muzici koja vas ispunjava i čini srećnim. Biti okružen dragim ljudima sa kojima osećati veliko prisustvo ljubavi, blagostanja i radosti", zaključio je Novak Đoković u izjavi za Telegraf.

Podsetimo da je Asocijacija teniskih profesionalaca otkazala sedam turnira zbog pandemije pomenutog virusa, pa će se Novak takmičarskom tenisu vratiti tek 3. maja na madridskom Mastersu.

Doduše, pitanje je da li će se i u španskoj prestonici igrati u predviđenom tereminu, imajući u vidu nepoznanice kako će se dalje odvijati situacija sa Covid 19 tipom korona virusa. Naime, njime je do juče u Španiji bilo zaraženo 2.968 osoba (84 su preminule), a taj broj se danas uvećao za više od hiljadu novootkrivenih slučajeva, na 4.290 (uz ukupno 120 preminulih do sada).